La chaudrée charentaise est un plat emblématique des côtes atlantiques, proche de la chowder anglo-saxonne mais avec une identité bien locale : un mélange généreux de poissons, de pommes de terre fondantes et d’un bouillon parfumé au vin blanc.
Un plat réconfortant, simple et élégant, parfait pour un déjeuner iodé.
🧺 Ingrédients (4 personnes)
Poissons
- 300 g de merlu (ou colin)
- 300 g de congre ou de grondin
- 200 g de moules (facultatif mais délicieux)
Légumes & aromates
- 500 g de pommes de terre
- 2 oignons
- 2 échalotes
- 2 gousses d’ail
- 1 poireau
- 1 bouquet garni (laurier, thym, persil)
Liquides & assaisonnement
- 20 cl de vin blanc sec (type Sauvignon)
- 1 L d’eau ou de fumet de poisson
- 20 g de beurre
- Sel, poivre
- 1 filet d’huile d’olive
- Quelques brins de persil frais
🍳 Préparation
1. Préparer la base aromatique
- Émincez les oignons, échalotes et poireau.
- Dans une grande cocotte, faites fondre le beurre avec un filet d’huile.
- Faites revenir les légumes 5 minutes à feu doux, sans coloration.
2. Ajouter les pommes de terre
- Épluchez et coupez les pommes de terre en gros cubes.
- Ajoutez-les dans la cocotte et mélangez.
3. Mouiller et laisser mijoter
- Versez le vin blanc, laissez réduire 2 minutes.
- Ajoutez l’eau ou le fumet, puis le bouquet garni et l’ail écrasé.
- Salez légèrement, poivrez.
- Laissez cuire 15 minutes à feu doux.
4. Ajouter les poissons
- Coupez les poissons en morceaux de taille moyenne.
- Ajoutez d’abord les poissons à chair ferme (congre, grondin).
- Après 5 minutes, ajoutez le merlu.
- Si vous utilisez des moules, ajoutez‑les pour les 5 dernières minutes.
5. Finaliser et servir
- Vérifiez l’assaisonnement.
- Retirez le bouquet garni.
- Servez bien chaud, parsemé de persil ciselé.
Pour une chaudrée plus onctueuse, prélevez une louche de pommes de terre en fin de cuisson, écrasez‑les grossièrement et remettez-les dans la cocotte.
Cela épaissit naturellement le bouillon, sans crème, tout en respectant la tradition charentaise.
📊 Tableau indicatif des AJR (par portion)
| Nutriment | Quantité estimée | % AJR* |
|---|---|---|
| Calories | ~380 kcal | 19% |
| Protéines | ~32 g | 64% |
| Lipides | ~8 g | 11% |
| Glucides | ~42 g | 16% |
| Fibres | ~4 g | 13% |
| Vitamine B12 | 4 µg | 160% |
| Iode | 90 µg | 60% |
| Omega‑3 | 1,3 g | 54% |
* AJR basés sur une référence adulte moyenne.


